こんにちは、あもん です。
今は「言語化と習慣化で人は変わる」というコンセプトで発信をしています。
言語化と習慣化って本当に人生を変える力があるんですが、世の中ではどちらもあまり重要視されていないのが現状です。
なので、今日は言語化と習慣化、そして最も大切なマインドについて説明していきたいと思います。
人は〝言葉〟で考える
多くの人は言語化という言葉に対して「コミュニケーションのためのもの」とか「なくでも別に困らない」と思いがちなんですが、これはよく起こる勘違いです。
まず、言語化とは「思考や感情などを言葉にして整理、表見すること」を表しているんですが、言葉の1番の役割が何かと言うと
定義づける
という点にあります。
・自分は今〇〇に怒っているんだ
・僕のなりたい姿は〇〇だ
・この心のモヤモヤの原因は〇〇だ
・彼女に今1番伝えたいことは〇〇だ
・私が今幸せに感じている理由は〇〇だ
これらはすべて言語化による定義付けです。言葉で定義するからこそ何をすべきか、何をしないべきかが分かるんですよね。
実は言葉を上手に扱えるようになると、考えることが上手くなります。
なぜなら〝人は言葉で考え、言葉で決めるから〟です。
何かを考えるとき、頭の中で言葉を使って考えていますよね。逆に言葉が出てこないときは考えがまとまらなくて困りませんか？そして考えがまとまらないと何も決められませんよね。
言語化力がないと考えをまとめられないし、決められない。そうなると次のアクションに繋げられないんです。
ずっと悩んでしまう…
やりたいことが分からない…
こういうときは言語化ですべて解決できます。
言語化力を鍛えることはコミュニケーション以上に
ちゃんと考えらえるようになる
ちゃんと決められるようになる
という点において、非常に重要な役割を担っているんです。なので、言語化力が高い人ってとにかく行動が早いし的確なんですよね。
それはちゃんと状況を言葉で整理して、理想の世界を言葉で整理して、言葉で道筋を立てられるからです。
POINT！
言語化力を鍛えれば思考力と決断力が上がり、悩みやモヤモヤを解消して行動できるようになる！
人は習慣の奴隷である
人生は日常によって作られます。
毎日ストレスを溜めていれば心は病んでいきますし、毎日ジャンクフードを食べていれば体を壊します。毎日誰とも話さなければコミュニケーション力は落ちていきます。
たとえばですが
・白湯
・ジム
・勉強
・毎日10,000歩
・SNSで情報発信
が習慣の人と
・自己否定
・ネットサーフィン
・ジャンクフード
・毎日1,000歩
・SNSでアンチ活動
が習慣の人とでは、賢さも体力も健康もスキルも集まる人も大きく変わります。
恋愛、健康、仕事、なんであっても上手くいってる人はみんな良い習慣を持っていますし、上手くっていない人は悪い習慣を持っています。
ただ、「このままじゃダメだ！変えないと！」と思って動き始めても、気づいたら元に戻ってしまっているんですよね。それくらい人は習慣を変えられません。
習慣というのは筋肉と神経回路と無意識に染み付いているので、意識しないと普段の習慣と同じ行動を取るような仕組みになっています。だから「人間は習慣の奴隷である」と言われるんですよね。
何を習慣にしているかで人生が決まるけど、習慣を変えることは難しい。なおかつ、普通に生きているとどうしても悪い習慣が増え、良い習慣が減ってしまいます。
なぜならほとんどの場合、悪い習慣は楽チンで良い習慣は面倒だからです。
自分の習慣を自分でコントロールできるようにならないと日常が楽チンな悪い習慣だらけになり、その習慣の積み重ねによって人生が悪い方に進んでしまう。それを阻止してくれるのが習慣化なんです。
POINT！
習慣化力を鍛えれば日常が整い、仕事も健康も恋愛もいい結果が出るようになる！
マインドがないと何もできない
言語化と習慣化がいかに大切か、みなさんも理解してくれたと思いますが、理解しただけでは言語化も習慣化も上手くいきません。
というのも、言語化も習慣化も習得するとなると大変だし面倒くさいんですよね。
毎日文章を書かなければいけませんし、毎日自分に厳しくしなければいけません。本能や感情の波がきても支配されずに頑張らなければいけません。
これらを手に入れるためには、「言語化力と習慣化力を手に入れるために本気で努力する」というマインドが土台にないといけないんです。
困難に立ち向かうためには、そこに挑む明確な理由と精神力が必要です。理由がないのに困難には立ち向かえませんし、理由があっても精神力がなければ挫折してしまいます。
もちろん環境設定も大切なんですが、そもそも環境設定をしようとすることにもマインドが必要なんですよね。
野球に興味がない人が強豪校に入ると思いますか？
楽しく野球できればいいという人が強豪校に入ると思いますか？
どちらもNOですよね。だって甲子園に出る気もなければ、プロ野球選手になる気もないんですから。
言語化と習慣化の発信をするためには、必ず「これらを手に入れるために必要なマインド」も発信しなければいけません。だからこそ僕はマインド論の記事をよく書くんです。
極端な話、最強のマインドさえ持っていれば「やる前から手に入れられることは確定」していますからね。
僕はすべての人が言語化と習慣化を鍛えた方がいいと思っています。というよりは、人生をもっと良くしていきたい、目的を達成したい、というのであればこの2つの力は必須です。
言語化と習慣化は、あなたをより良く変えるための強力な武器です。簡単には手に入れられませんが、手に入れた後の人生は想像以上に加速します。そしてこれらを手に入れようとする強いマインドがあれば、あなたの人生は必ず良い方向に進んでいきます。
このブログを読んでくれている方は、ぜひ言語化と習慣化を手に入れよう！というマインドを持ち、意識的に日々を過ごしてみてください。僕のブログでも言語化や習慣化、そしてマインドを保つコツをどんどん発信していきますので、言葉と行動を自由に扱えるようにしていきましょう！
